Ceník

Vstupní konzultace

První setkání pro zmapování vaší situace, cílů a možností. Měření na InBody 270S, vysvětlení výsledků a doporučení vhodného dalšího postupu. V délce 60-90 minut.

1.200 Kč

InBody 270S - vstupní

První měření na InBody 270S včetně podrobného rozboru výsledků v rozsahu přibližně 10 stran.  Vhodné pro zjištění aktuálního stavu a jako výchozí bod pro další sledování změn. V délce 20-30 minut.

600 Kč

InBody 270S - kontrolní

Opakované měření složení těla určené ke sledování změn v čase. Je vhodné při úpravě hmotnosti, dlouhodobé péči, změně jídelníčku, pohybového režimu nebo sportovním tréninku. Pomáhá vyhodnotit, jak se vaše snažení promítá do složení těla. V délce 15-20 minut.

400 Kč

Sestavení jídelníčku na míru

Individuální jídelníček podle vašich cílů, denního režimu, chutí, možností a případných omezení. Praktický plán, který slouží jako podpora pro lepší orientaci ve stravování.

od 1.000 Kč

Jednotlivá kontrolní konzultace 

Zhodnocení dosavadního postupu, případných úkolů, změn v jídelníčku a návycích. Podle potřeby upravíme další kroky. Součástí konzultace může být také opakované měření na InBody, porovnání výsledků a doporučení pro další období. V délce 60 minut.

800 Kč

Program na 30 dní - Pohodový start

Krátký program pro ty, kdo chtějí začít, zorientovat se a udělat první konkrétní změny ve stravě a denním režimu. Program zahrnuje vstupní a závěrečné měření na InBody, pravidelné konzultace, průběžnou podporu formou krátkých reportů přes WhatsApp a pomocné materiály. Každý den se zaměříme na jeden malý krok, který vám pomůže získat větší jistotu, lepší režim a první návyky, na kterých se dá dál stavět.

3.600 Kč

Program na 100 dní - Nový rytmus

Středně dlouhý program pro ty, kteří chtějí změny nejen začít, ale také je postupně zavést do běžného života. Program zahrnuje vstupní, průběžné a závěrečné měření na InBody, pravidelné konzultace, možnost krátkých reportů přes WhatsApp a pomocné materiály ke stravování, pitnému režimu, pohybu, spánku a každodenním návykům.
Během více než 14 týdnů se budeme krok za krokem věnovat nejen stravování, ale i tomu, co změnu často ovlivňuje — energii, chutím, pravidelnosti, plánování jídla, stresu a návratu zpět, když se něco nepovede.
Cílem je postupná změna, která bude zvládnutelná v běžném životě.

9.600 Kč

Program na 200 dní - Stabilizace

Dlouhodobější program pro ty, kteří chtějí hlubší podporu, pravidelnost a čas na skutečné upevnění nových návyků. Program zahrnuje vstupní, průběžné a závěrečné měření na InBody, pravidelné konzultace, možnost krátkých reportů přes WhatsApp a pomocné materiály k jídlu, pitnému režimu, pohybu, spánku, plánování a zvládání krizových situací.  Během více než 28 týdnů budeme postupně pracovat nejen na stravování, ale i na celkovém životním rytmu, energii, chutích, pravidelnosti, motivaci a návratu zpět ve chvílích, kdy se vše nedaří podle plánu.
Cílem je vytvořit si vlastní udržitelný systém, který bude fungovat i po skončení programu.

15.600 Kč