Služby

Vstupní konzultace je první společné setkání, při kterém si v klidu projdeme vaši aktuální situaci, stravovací návyky, denní režim, cíle a případné potíže, které chcete řešit. Součástí konzultace může být také měření na bioimpedanční váze, díky které zjistíme přehled o složení těla.

Podíváme se na to, co vám nyní funguje, co vás naopak brzdí a kde může být vhodné začít. Cílem není převrátit celý život naruby, ale najít první konkrétní kroky, které pro vás budou  reálné a zvládnutelné.

Na konci konzultace budete mít jasnější představu, kudy se vydat dál a jaká forma spolupráce pro vás může být vhodná.

Vhodné pro vás, pokud chcete začít, ale nevíte přesně kde.

Společně budeme pracovat na tom, co je pro vás v běžném životě opravdu zvládnutelné. Zaměříme se na stravu, denní režim, energii, pitný režim, pohyb, motivaci i překážky, které se během změny přirozeně objevují.

Podle toho, kolik podpory potřebujete, si můžete vybrat délku spolupráce:

30 dní – pro první nastartování změny a základní orientaci.
100 dní – pro postupné zavádění nových návyků do běžného života.
200 dní – pro hlubší a dlouhodobější podporu, upevnění změn a větší jistotu.

Součástí dlouhodobé péče může být také jídelníček na míru, který vychází z vašich potřeb, cílů, denního režimu, chutí i možností. Slouží jako praktická pomůcka, ne jako přísný režim.

Cílem není dokonalost, ale postupná a udržitelná změna, která vám bude dávat smysl.

Vhodné pro vás, pokud nechcete být na změnu sama a potřebujete vedení krok za krokem.

Měření na přístroji InBody 270 poskytuje přesnou a podrobnou analýzu složení těla. Nejde jen o běžné zvážení, ale o přístrojové měření, které ukáže důležité hodnoty související se svalovou hmotou, tukovou hmotou, vodou v těle a dalšími ukazateli.

Je vhodné při úpravě hmotnosti, změně stravovacích návyků i při snaze o zlepšení kondice. Pomáhá lépe sledovat, jak se změny v jídelníčku, pohybu a celkovém režimu promítají do složení těla.

Využít ho mohou také sportovci a aktivní lidé, kteří chtějí mít přehled o výsledcích svého tréninku a sledovat změny svalové hmoty, tukové hmoty a dalších hodnot v čase.

Měření může být součástí vstupní i kontrolní konzultace nebo samostatné jednorázové konzultace.