Služby

Vstupní konzultace je první společné setkání, při kterém si v klidu projdeme vaši aktuální situaci, stravovací návyky, denní režim, cíle a případné potíže, které chcete řešit. Součástí konzultace může být také měření na bioimpedanční váze InBody 270S, díky kterému zjistíme přehled o složení těla.

Podíváme se na to, co vám nyní funguje, co vás naopak brzdí a kde může být vhodné začít. Cílem není převrátit celý život naruby, ale najít první konkrétní kroky, které pro vás budou  reálné a zvládnutelné.

Na konci konzultace budete mít jasnější představu, kudy se vydat dál a jaká forma spolupráce pro vás může být vhodná.

Vhodné pro vás, pokud chcete začít, ale nevíte přesně kde.

Dlouhodobá péče je vhodná ve chvíli, kdy nechcete jen jednorázovou radu, ale podporu při postupné změně stravování a návyků.
Společně budeme pracovat na tom, co je pro vás v běžném životě opravdu zvládnutelné. Zaměříme se na stravu, denní režim, energii, pitný režim, pohyb, motivaci i překážky, které se během změny přirozeně objevují.
Díky koučovacímu přístupu se nebudeme věnovat jen tomu, co jíst, ale také tomu, jak nové změny zavést do vašeho života a dlouhodobě je udržet.

Podle toho, kolik podpory potřebujete, si můžete vybrat délku spolupráce:

30 dní – pro první nastartování změny a základní orientaci.
100 dní – pro postupné zavádění nových návyků do běžného života.
200 dní – pro hlubší a dlouhodobější podporu, upevnění změn a větší jistotu.

Součástí dlouhodobé péče může být také jídelníček na míru, který vychází z vašich potřeb, cílů, denního režimu, chutí i možností. Slouží jako praktická pomůcka, ne jako přísný režim.

Vhodné pro vás, pokud nechcete být na změnu bez podpory a potřebujete vedení krok za krokem.

Měření na přístroji InBody 270S poskytuje přehlednou přístrojovou analýzu složení těla. Nejde jen o běžné zvážení, ale o přístrojové měření, které ukáže důležité hodnoty související se svalovou hmotou, tukovou hmotou, vodou v těle a dalšími ukazateli.

Je vhodné při úpravě hmotnosti, změně stravovacích návyků i při snaze o zlepšení kondice. Pomáhá lépe sledovat, jak se změny v jídelníčku, pohybu a celkovém režimu promítají do složení těla.

Měření mohou využít také sportovci a aktivní lidé, kteří chtějí mít přehled o výsledcích svého tréninku a sledovat změny svalové hmoty, tukové hmoty a dalších hodnot v čase.

Měření může být součástí vstupní i kontrolní konzultace nebo samostatné jednorázové konzultace.
Vhodné pro vás, pokud chcete získat lepší přehled o svém těle a sledovat změny v čase.